안정화1 러닝화 추천, 러닝화 종류와 초보자에게 맞는 러닝화 선택법 처음 달리기를 시작할 때 러닝화가 이렇게 중요한 줄 몰랐습니다. 그냥 신발이겠거니 싶어서 친숙한 브랜드 로고만 보고 골랐는데, 신발 하나 바꿨을 뿐인데 기록도, 달리는 느낌도, 부상 위험도 전부 달라졌습니다. 러닝화에는 종류도, 기술도, 가격대도 천차만별이라 처음 고르는 분들은 더 막막할 수 있습니다. 직접 여러 켤레를 거쳐온 경험을 바탕으로, 어떤 신발이 누구에게 맞는지 정리해 봤습니다. 러닝화의 세 가지 종류, 뭐가 다를까 러닝화는 크게 안정화, 쿠셔닝화, 카본화로 나뉩니다. 처음엔 그냥 "비싸면 좋은 거 아닌가" 싶었는데, 실제로 발 구조나 달리기 스타일에 따라 맞는 종류가 완전히 달라집니다. 안정화는 미드솔(midsole) 안쪽이 단단하게 설계된 신발입니다. 미드솔이란 신발 밑창 중간에 위치한 .. 2026. 4. 10. 이전 1 다음
