니슬리브1 무릎 보호대 선택법 (종류별 특징, 테이핑, 슬개골 보호) 저는 무릎보호대가 필요해지기 전까지 그 존재를 제대로 인식하지 못했습니다.달리기를 몇 년째 해오면서도 운동화나 기능성 양말에만 신경 썼지, 무릎보호대는 눈에 들어오지 않았습니다.그러다 무릎 앞쪽이 묵직하게 아프기 시작했고,계단을 내려갈 때마다 찌릿한 통증이 오면서 비로소 무릎을 챙기기 시작했습니다.처음엔 무엇을 골라야 할지 전혀 몰랐고, 그 막막함을 직접 겪어보면서 하나씩 알게 됐습니다. 무릎 통증이 시작됐을 때, 처음엔 테이핑부터 시도했습니다 병원에 갔더니 의사 선생님은 슬개골(무릎뼈) 주변에 과부하가 걸렸다고 하셨습니다.슬개골이란 무릎 앞쪽에 위치한 작은 뼈로,달리거나 계단을 오르내릴 때 대퇴사두근의 힘을 전달하는 핵심 구조물입니다.이 부위에 반복적인 충격이 쌓이면 슬개건염(무릎 힘줄에 생기는 염증.. 2026. 4. 19. 이전 1 다음
